INTERNATIONAL MULTISPORT CAMPS
Три незабываемых ярких события для всех кто влюблен в спорт.
Salou,
Spain
20.03-03.04
Spain
20.03-03.04
Сочи, Россия
01.05-10.05
01.05-10.05
Budva, Montenegro
11.09-25.09
11.09-25.09
Для кого кэмпы?
Кэмп – это время для тех, кто ставит перед собой новые цели: повысить уровень подготовки, получить новые знания, стать сильнее и конечно найти новых друзей! Мы не зря назвали свои кэмпы мультиспортивными, чтобы вы могли получить максимум возможностей в любимом виде спорта: плавании, беге, велосипеде и триатлоне. Для каждого участника будет разработан индивидуальный план тренировок, учитывающий вид спорта, уровень подготовки, время нахождения с нами, а также предстоящий старт, в котором вы хотите принять участие.
Во время проведения кэмпов мы будем отслеживать уровень вашего функционального состояния, чтобы эффективно использовать каждую минуту тренировочного времени.
Во время проведения кэмпов мы будем отслеживать уровень вашего функционального состояния, чтобы эффективно использовать каждую минуту тренировочного времени.
О НАШИХ ТРЕНИРОВКАХ После того, как будет укомплектована команда участников каждого из кэмпов, мы составим расписание тренировок по видам и группам. Оно будет привязано к вашему индивидуальному плану. На время кэмпа за вами будет закреплен персональный куратор из состава наших тренеров, с которым вы всегда можете обсудить оргвопросы и получать персональные консультации. Кроме того, после окончания тренировок мы будем проводить тематические семинары по вопросам: основы питания спортсмена, принципы подготовки спортсменов по направлениям, современные методы контроля и анализа функционального состояния спортсменов-любителей. |
С 20 марта до 3 апреля 2022 года, Salou, Spain
Подготовка к стартам
3 апреля 2022 года.
1-3 апреля 2022 года
11-16 апреля 2022 года
С 1 мая до 10 мая 2022 года, Сочи, Россия
Подготовка к стартам
22 мая 2022 года
28-29 мая 2022 года.
19 июня 2022 года
21-22 мая 2022 года
5 июня 2022 года.
26 июня 2022 года.
С 11 сентября до 25 сентября 2022 года, Budva, Montenegro
Подготовка к стартам
25 сентября 2022 года
1 октября 2022 года.
OCEANMAN BENIDORM 2022
1-2 октября 2022 года
15 октября 2022 года
Проведение тренировок
Плавание
Отработка техники, основы ориентирования на открытой воде, контрольное тестирование, интервальные и объёмные тренировки.
Тренировки проводятся в 25 или 50 метровых открытых бассейнах.
При достижении температуры воды 18 градусов, 1-2 тренировки будут проводиться на открытой воде. Для этого участникам необходимо иметь гидрокостюм (а также желательно неопреновые шапочку, перчатки и носки).
Тренировки проводятся в 25 или 50 метровых открытых бассейнах.
При достижении температуры воды 18 градусов, 1-2 тренировки будут проводиться на открытой воде. Для этого участникам необходимо иметь гидрокостюм (а также желательно неопреновые шапочку, перчатки и носки).
Велосипед
Велосипедные тренировки будут проходить в группах. Маршруты будут предложены и выбраны исходя из обсуждения потребностей участников кэмпа (равнина, технические участки, горы). Во время проведения тренировок обязательно присутствие машины сопровождения (при наборе группы более 6 человек). В машине сопровождения будут находиться: аптечка первой помощи, запасные колеса, камеры, покрышки, вода, сменная одежда участников (тёплые джерси, дождевики, бахилы и т. д.). Во время тренировок участники получат базовые основы работы в группе, технике прохождения подъёмов и «технических» участков трасс. Также будут проводится аэробные и анаэробные интервальные тренировки и длительные велозаезды.
Велосипед
Велосипедные тренировки будут проходить в группах. Маршруты будут предложены и выбраны исходя из обсуждения потребностей участников кэмпа (равнина, технические участки, горы). Во время проведения тренировок обязательно присутствие машины сопровождения (при наборе группы более 6 человек). В машине сопровождения будут находиться: аптечка первой помощи, запасные колеса, камеры, покрышки, вода, сменная одежда участников (тёплые джерси, дождевики, бахилы и т. д.). Во время тренировок участники получат базовые основы работы в группе, технике прохождения подъёмов и «технических» участков трасс. Также будут проводится аэробные и анаэробные интервальные тренировки и длительные велозаезды.
Бег
Беговые тренировки будут проводиться с учетом выбранного старта. Во время занятий участники получат основы «позного метода бега». Особое внимание будет уделено укреплению опорно-двигательного аппарата для снижения травматизма, а также специальным беговым упражнениям(СБУ)
Распорядок дня на кэмпе
В основном, мы планируем участие спортсменов в двух тренировках каждый день. Однако, их количество, объёмы и интенсивность будут зависеть от ваших возможностей и функционального состояния.
07:00
07:00
Утро, подьем
07:30 – 08:00
07:30 – 08:00
Завтрак
09:00
09:00
1-я тренировка
- 1,5 – 3,0 часа
11:30 – 13:30
11:30 – 13:30
Свободное время, массаж, индивидуальные тренировки и консультации
13:30 – 14:30
13:30 – 14:30
Обед
16:00
16:00
Вторая тренировка 1,5 – 3,0 часа
19:30
19:30
Ужин, семинары, подведение итогов и планирование следующего дня
22:30
22:30
Отбой
КОМАНДА НАСТАВНИКОВ
- Алексей ПанфиловТренер по бегу и триатлону
- КМС по легкой атлетике
- 10 место на Чемпионате мира ITU Long Distance
- 8 место на Чемпионате Африки Ironman 70.3
- 4 место на Чемпионате Азии и Океании Challenge Family
- 3 года член Сборной РФ по триатлону в категории "любители"
- Семикратный финалист чемпионатов мира по триатлону
- Валентина ЗеленкевичТренер по плаваниюСамым правильным способом поднять свой уровень в плавании - работать над техникой. И здесь важен опытный наставник. Валентина Зеленкевич. Мастер спорта, по плаванию и триатлону, серебряный призер чемпионата мира, победитель SWIMSTAR GELENDZHIK 2021, победитель IRONSTAR 113 SAMARA 2021 AG, победитель IRONSTAR OLYMPIC SOCHI 2021 AG, знает как помочь вам стать рыбой в воде и добиться цели.
- Александр ЕвтушенкоТренер по велоспортуВелоэтап в триатлоне - самая продолжительная часть гонки. Во многом он предопределит её результат. Какую оптимальную скорость, мощность и пульс нужно держать, чтобы добиться желаемой цели? Эти советы даст вам профессионал.
Мастер спорта международного класса, 3-кратный призер Кубка Мира, чемпион Европы, 10-кратный чемпион России Александр Евтушенко сделает из вас «железную машину», способную лететь без ограничения скорости!
Циклические виды спорта – это страсть! Возможность выйти за границы собственных возможностей! По-новому взглянуть на мир и доказать себе, что ты способен на большее!
Условия участия
Оплата услуг команды проекта
- Составление индивидуального плана участника кэмпа с учетом анализа вашего функционального состояния и выбранного вида.
- 1–2 тренировки в день (в зависимости от вашего индивидуального плана) в группе с опытными тренерами.
- Анализ прогресса подготовки к контрольному старту.
- Проведение тематических семинаров.
- Машина сопровождения во время велотренировок (если количество спортсменов превысит 6 человек)
- Фирменная майка участника кэмпа
| Забронировать |
Что не входит в стоимость услуг команды
- Перелет к месту проведения кэмпа
- Проживание и питание
- Трансфер в/из аэропорта
- Индивидуальные тренировки
- Оплата посещения бассейна, тренажерного зала
- Велозапчасти.
Что бы забронировать участие
заполните форму и нажмите кнопку — «Забронировать»
Заполняя форму, вы соглашаетесь на обработку персональных данных в соответствии с условиями
Преимущества для тренировок
Климат
Климат считается самым здоровым и умеренным. Комфортная погода для тренировок, в среднем +22 градусов днем
Дороги
Дороги, по которым буду проводиться велотренировки имеют удовлетворительное асфальтовое покрытие, являются дорогами общего пользования с минимальным риском. Погодные условия во время проведения тренировок выбраны с учетов теплой и комфортной погоды в этот период.
Беговые тренировки
Будут проводиться на побережье, а также в горной местности с разнообразным рельефом.
До начала первого кэмпа осталось
Дней
Часов
Минут
Секунд
До начала первого кэмпа осталось
Дней
Часов
Минут
Секунд
Мы уверены, что у вас остались вопросы
Заполните форму и в течение дня мы перезвоним вам и проконсультируем по всем интересующим вопросам
Контакты
Следите за нами в социальных сетях, мы будем рады обратной связи и вашим вопросам
E-mail: Trialex1000@gmail.com
Телефон: +7-965-311-00-77
Телефон: +7-965-311-00-77
